6、7月考季即將來臨,大多數學生熬夜苦讀,就為考上理想學校;但長時間過度用眼,除了導致近視度數加深、乾眼症加重外,還會造成眼壓升高,進而傷害水晶體、黃斑部、視神經,嚴重恐增加失明風險。

藥師王建翔指出,現代人用眼習慣不良,尤其考生必須專注讀書,容易過度用眼、減少眨眼,並引起睫狀肌緊縮、眼壓升高,而出現眼睛疲勞、酸澀等症狀,進而造成高度近視、乾眼症、飛蚊症、甚至年紀輕輕就得到青光眼;若光線不充足、休息時間不夠,再加上使用3C產品,更容易產生眼睛傷害。

藥師王建翔表示,3C產品會散發藍光,進入眼睛會使水晶體混濁、傷害黃斑部,引起白內障、黃斑部病變,就會出現視力模糊、視野變小等症狀,嚴重恐黃斑部出血、新增血管、裂孔,造成視神經受損,視神經萎縮的情形,影響視神經功能,甚至視網剝離而失明。

「視神經是眼睛最重要的構造!」王建翔說,視神經扮演眼球連接大腦的功能,將眼睛看到的影像轉成訊息傳達到腦部,當視神經受損就會影響視力,有如大樹的根部,沒有保護好它或沒有根部,大樹就長不好甚至死亡;王建翔進一步比喻,視神經就像是一個高速公路,有了葉黃素並不能完整的照顧眼睛,重點在於保護眼睛的視神經。

藥師王建翔建議,讀書半小時應休息5至10分鐘,眼睛宜多熱敷、看遠處或多看綠色植物,飲食方面可多攝取玉米黃素、金盞花萃取物、β胡蘿蔔素或紅、紫、紫紅、藍色等顏色的蔬菜所富含的花青素,不僅可幫助抗氧化,也要多補充富含神經滋養物質的保健品,預防視神經萎縮。

 

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)

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